当黄昏开始时,月见草就开始活跃起来。这种原产于北美的植物因其发光的花朵而得名,这些花朵只有在天黑时才会完全开放。月见草种子产生的油含有γ-亚麻酸(GLA)。这是一种欧米伽6脂肪酸,人体需要它来维持大脑功能和生殖健康。这种脂肪酸对头发生长和骨骼也是必不可少的。由于含有大量的成分,据说月见草油对皮肤病、月经和更年期投诉有积极作用。 

目录

什么是月见草油?

月见草属于Oenothera属。它主要生长在北美和南美大陆,但在欧洲已被归化--与卢卡和灵芝相反。大约350年前,它作为一种观赏植物被带到欧洲,现在也在野外生长,例如在铁路堤岸上。鲜艳的花朵只有在黄昏时才完全展开,吸引了飞蛾,它们也接管了授粉工作。只有月见草的种子被用于生产月见草油。没有固定的收获时间,因为每个种子都有不同的成熟过程。因此,种植者监测整个成熟过程是很重要的。只有当敏感的种子呈现出棕色时,才能非常小心地收获它们。在进一步的加工步骤中,种子被干燥,然后用冷压工艺处理。这使得保留种子的宝贵成分成为可能。

月见草油 - 成分

月见草油含有宝贵的成分,其中大部分是脂肪酸。由于高比例的健康脂肪酸,月见草油可以替代传统的亚麻籽或葵花籽油。
  • γ-亚麻酸。 γ-亚麻酸是一种三重不饱和的ω-6脂肪酸,主要用于高血压和神经性皮炎。此外,据说这种脂肪酸有助于限制炎症和减少疤痕。
  • 亚油酸。 亚油酸也属于三不饱和脂肪酸。用户知道这种脂肪酸主要是作为面霜的一种添加剂。脂肪酸的抗炎特性可用于治疗痤疮或治疗发炎的皮肤部位。亚油酸也被用于预防疤痕,因为据说它能加强皮肤屏障。
  • 油酸。 它是单不饱和脂肪酸之一,可以在皮肤深处产生作用。它特别经常用于防止皮肤裂缝和皮肤干燥。特别是在凉爽的季节,它能保护敏感的皮肤屏障免受寒冷的伤害。
  • 多酚类化合物。 据说这些成分具有特殊的特性。除其他事项外,据说还能防止脂肪在血管和细胞内沉积,据说这还能防止血管钙化。据说一些多酚类物质对阿尔茨海默病的病程也有有利的影响。但皮肤也从多酚的抗炎特性中受益。
  • 维生素E。 许多化妆品都含有维生素E,这不是没有原因的。据说其抗氧化作用能有效地软化小皱纹,从而使皮肤的外观恢复活力。但维生素E也可能对心肌和血管发挥重要作用。绞股蓝和月见草油都含有维生素E。 
 

月见草油 - 应用

月见草油对皮肤的积极影响已被描述了很长时间。一些研究致力于月见草油对神经性皮炎的积极影响,以及其他方面。

月见草油可用于治疗以下疾病和投诉。

  • 神经性皮炎
  • 牛皮癣
  • 痤疮
  • 干燥的皮肤
  • 瘙痒的皮肤
  • 疼痛的皮肤
  • 关节炎(类风湿性关节炎)
  • 过敏症
  • 月经前综合症(PMS)
  • 更年期症状
  • 头痛
  • 脂肪代谢的调节

月见草油 - 效果

月见草油用于治疗各种投诉和疾病。最重要的是,已经观察到对皮肤的积极影响。

治疗皮肤问题的月见草油

月见草油可以对受压皮肤产生有益的影响。痤疮患者通常患有瘙痒和疼痛。痤疮也会引起审美问题,使患者感到非常不舒服。痤疮病变导致疤痕的情况并不少见。月见草油含有欧米茄-3脂肪酸,可以调节脂肪代谢。此外,该成分还能对皮肤产生镇定作用,并改善皮肤的外观。这就是为什么月见草油经常被用作痤疮治疗的辅助手段。神经性皮炎患者也会抱怨身体不适。持续的严重瘙痒、皮肤干燥和湿疹会大大限制日常生活。月见草油可以对脱屑、瘙痒和发红产生舒缓作用。银屑病患者也报告了使用月见草油的积极经验。他们的瘙痒和发红现象已经减少。此外,还为皮肤提供了水分。患有皮肤病的病人应该有耐心,因为这种油需要几周时间才能展开其积极的特性。但疾病并不总是导致皮肤干燥、紧张和瘙痒的原因。外部影响,如频繁清洗或寒冷的天气,会给皮肤带来很大的压力。月见草油可以帮助维持皮肤的酸套。同时,月见草油的成分具有抗炎和镇定作用。过敏症患者也可以从所含的油中受益。

月见草油用于治疗更年期和月经问题

腹痛、乳房紧缩、偏头痛发作、疲劳和抑郁情绪等月经抱怨每个月都会影响许多妇女。荷尔蒙的波动往往是投诉的原因。月见草油具有抗炎特性,据说对所谓的前列腺素有积极作用。因此,月见草油据说能够显著减少痛经。处于更年期的妇女主要抱怨疲劳、易怒、体重增加、潮热和头痛等症状。这些症状也是由荷尔蒙波动引发的,例如由雌激素水平下降引发。在月见草油的帮助下,据说有可能重新平衡荷尔蒙。据说这种油还对皮肤和脂肪代谢有积极作用。

月见草油研究

科学界也已经意识到月见草的油,并正在调查这种植物对人类的积极影响。

对皮肤的影响

在一项随机、双盲、安慰剂对照的研究中,健康的成年人接受了Efamol月见草油胶囊形式的治疗。每隔一段时间,受试者的皮肤就会被检查出水分、发红、紧实度、弹性、抗疲劳性和粗糙度以及通过皮肤流失的水分。12周后,发现几乎所有的变量--除了发红之外--与安慰剂组相比都有变化。因此,该研究的作者得出结论,所含的γ-亚麻酸对皮肤的功能和结构产生了明显的影响。 1.另一项研究考察了月见草油对特应性皮炎的益处。为此,用月见草油治疗了14名皮肤瘙痒、有鳞屑和干燥的特应性皮炎患者。研究的一部分也是为了确定血清中的γ干扰素(IFN-γ)和IgE抗体的水平。通过这种方式,科学家们想找出月见草油是否可能具有免疫效果。观察期过后,很明显,患者的皮肤状况有所改善,瘙痒也有所减轻。IFN-gamma水平更高,血清IgE水平更低。从治疗结果来看,科学家们得出结论,月见草油适用于治疗非炎症形式的特应性皮炎。 2.

女性的月见草油

在一项研究中,研究人员想找出维生素E和月见草油的组合或单独的成分是否能对周期性疼痛产生积极影响。选择了一个双盲、随机、安慰剂对照的研究模式,有85名患有经前、周期性乳房疼痛的妇女参加。通过随机分配形成四组。在6个月的时间里,受试者以不同的剂量服用组合或单独的物质。在第四组中,只给出了安慰剂。研究人员在研究期间测量了乳房疼痛的变化。他们为此使用了一份疼痛调查表。研究结束后,记录了各组之间的差异。这表明,每天服用1200IU维生素E和3000毫克月见草油或维生素E和月见草油的组合(超过6个月),在相同的剂量下,可以减少乳房疼痛。 3.另一项研究涉及更年期的热潮,以及月见草油在多大程度上可以对这种抱怨产生积极影响。对56名妇女进行了为期6周的安慰剂对照、随机研究。测试者接受了两粒月见草油(相当于500毫克)或安慰剂。据观察,投诉明显减少,妇女能够更深入地从事她们的活动、社会接触和性生活。 4.

月见草油和炎症性肠道疾病

一项研究致力于研究药用植物是否能对溃疡性结肠炎和克罗恩病等炎症性肠道疾病的病程产生积极影响。结果发现,富含γ-亚麻酸的月见草油确实可以对溃疡性结肠炎的病程产生积极影响。因此,该研究的作者认为月见草油是治疗溃疡性结肠炎的一个合适的支持性措施。 5.

月见草油 - 摄入量

月见草油可以内服和外用。申请的形式取决于基本的投诉。

月见草油 - 内部使用

用户可以选择纯服用月见草油或以胶囊形式服用。最简单的方法是每天服用约一茶匙的月见草油。不想吞下油的人也可以将其混入食物和饮料中。内服特别适合胃和肠道有炎症的人。许多人依靠月见草油胶囊来满足他们对宝贵油类的需求。现成的剂量,它们提供了一个简单的方法来正确计量月见草油。  

月见草油--外用

纯月见草油是很好的护肤品。它可以薄薄地涂在严重受压的皮肤上,然后擦拭。它通常很快被吸收,不会留下恼人的油腻薄膜。鳞状皮肤也可以用浸泡过月见草油的化妆棉来治疗。大约60分钟后,可以更容易地去除鳞片。可以用几滴月见草油再次处理下面的皮肤。对于较大的皮肤区域,可以用温水和少量月见草油进行热敷。无论月见草油是内服还是外用,最初都需要一些时间才能使其成分对身体产生积极影响。特别是患有痤疮或神经性皮炎等顽固性皮肤病的患者,需要有一点耐心。只有在几周到几个月后,才能确定月见草油是否有积极作用。

剂量

纯净的油可以淋在沙拉上或混合在饮料中。一般的量几乎不可能出现过量的情况。对于现成的胶囊,包装上的说明提供了关于产品应多长时间服用一次的建议。通常,对于皮疹,每天服用1至4粒,为期12周。建议类风湿性关节炎患者每天服用20-30毫升月见草油,最长治疗时间为一年,但至少3个月。为了追求减肥目标,人们应该每天随餐服用3-5克。对于皮肤问题,每天薄薄地涂抹两次纯油,持续4个月。月见草油胶囊可以作为一种补充,以支持愈合过程。

月见草油 - 副作用

服用月见草油时,在少数情况下可能会出现副作用。这些包括头痛、胃肠道不适和恶心。如果使用者反复经历这种副作用,他们应该避免服用。对植物过敏的人应特别注意任何副作用。为了排除相互作用,患有癫痫病并同时怀孕或哺乳的人在服用前应咨询医生。患有雌激素依赖性乳腺癌的妇女也应首先咨询医生。月见草油的一些成分在某些情况下可以降低血压。同样,如果使用者有低血压,建议先咨询医生。这同样适用于孕妇或患有慢性病的人。

购买月见草油

月见草油可以为身体提供宝贵的脂肪酸。它也适用于素食者和素食者。用户应该从值得信赖的零售商那里购买月见草油产品。DE-Öko印章和BIO印章提供了良好质量的指示。这使买方确信,生产过程是基于严格的质量控制。诸如 "100%纯 "和 "冷压 "的指示表明,产品是专业和温和地制造的。用户经常被月见草油的浑浊外观所刺激。然而,纯月见草油是自然混浊的,这并不表明质量差。建议用户选择小瓶装,因为月见草油由于氧气的进入而很快变质。那些想要安全的人更喜欢胶囊形式。这样一来,月见草油的剂量是最佳的,并能持续很长时间。

资料来源:《世界日报》。

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