Bio Mariendistel – eine Wohltat für die Leber

Ihren weiß gefleckten Blättern verdankt die Mariendistel ihren Namen, denn der Legende nach stammen sie von der Milch der Jungfrau Maria. Die Pflanze gehört zur Familie der Korbblütler und ist unter anderem in Südeuropa heimisch. Aber auch in Mitteleuropa trifft man die Mariendistel, die auch unter der Bezeichnung Silberdistel bekannt ist, zuweilen auf trockenen Böden an. Als echtes Superfood gelten ihre Früchte, die schon durch Hildegard von Bingen als Mittel gegen Verdauungsbeschwerden empfohlen wurden. Wann lohnt sich die Einnahme von Mariendistel und wie wirkt die Pflanze als Nahrungsergänzungsmittel? Der folgende Artikel bietet einen Überblick!

Ein antioxidativ und entgiftend wirkendes Superfood

Besonders die positive Wirkung der Mariendistel auf die Leber ist wissenschaftlich erwiesen. Sie ist auf den in der Pflanze enthaltenen Wirkstoffkomplex Silymarin zurückzuführen. Hierbei ist zu beachten, dass zur Behandlung bereits bestehender Krankheiten auf standardisierte Medizinprodukte mit hohem Wirkstoffgehalt zurückgegriffen werden muss. Wer sich für die Silberdistel als ergänzendes Superfood entscheidet, profitiert besonders von der antioxidativen Wirkung der Pflanze, welche die Leberzellen vor freien Radikalen schützt. Diese regelmäßige sanfte Regeneration trägt dazu bei, der Entstehung von Krankheiten wirksam vorzubeugen. Die in der Mariendistel enthaltenen Bitterstoffe sorgen zudem für eine leichte Anregung der Gallebildung, was die Verdauung erleichtert und den Abtransport giftiger Stoffe unterstützt. Besonders für Menschen, die regelmäßig Medikamente, stark fetthaltige Speisen oder Alkohol zu sich nehmen, ist diese pflanzliche Unterstützung der Entgiftung interessant, da sie zum Schutz der Leber beiträgt. Hierbei ist jedoch zu beachten, dass dies nur bis zu einem gewissen Grad funktioniert und die maximale Reduktion der Giftstoffe den besten denkbaren Leberschutz darstellt.

Inhaltsstoffe und Eigenschaften

Das in der Mariendistel enthaltene Silymarin ist ein Wirkstoffkomplex, der die Entgiftungsleistung der Leber unterstützt. Gleichzeitig sorgt es dafür, dass die Leber vor der Aufnahme neuer Gifte in einem gewissen Umfang geschützt ist. In hoch dosierter Form wird es deshalb auch von Medizinern zur Behandlung von Pilzvergiftungen eingesetzt. In niedriger Dosierung sorgt es als Nahrungsergänzungsmittel für eine sanfte Anregung der Verdauung, weshalb es auch bei Diäten zum Einsatz kommt, um Verdauungsrückstände und Umweltgifte sanft auszuleiten. Auch als vorbeugende Maßnahme nach einer schweren Mahlzeit empfiehlt sich die Silberdistel, da sie Völlegefühl, Blähungen und Sodbrennen lindert. Hierfür sorgen die neben Silymarin enthaltenen Bitter- und Gerbstoffe, welche die Gallenproduktion anregen. Bei der Auswahl des Produkts ist es empfehlenswert, auf Bio Qualität zu setzen, damit der durch die Mariendistel verstärkte Entgiftungsprozess ungestört ablaufen kann.

Das sagt die Wissenschaft zur Mariendistel

Der gesundheitliche Nutzen der Silberdistel steht im Zentrum mehrerer wissenschaftlicher Studien. Laut einer Untersuchung der Universität in Padua senkt Silymarin die Cholesterinkonzentration im Gallenfett. [Quelle] Bei Patienten mit alkoholbedingter Leberzirrhose und Diabetes bewirkt Silymarin eine signifikante Senkung der Blutzuckerwerte, wodurch die tägliche Insulindosis reduziert werden kann. Dies ergab eine Untersuchung des Monfalcone Hospitals in Italien. [Quelle] Eine Forschungsarbeit aus Denver/Colorado aus dem Jahre 2002 legt außerdem nahe, dass die antioxidative Wirkung der Silberdistel zur Prävention und Behandlung von Hautkrebs beitragen könnte. [Quelle] Dieses Ergebnis deckt sich mit den 2005 von Wissenschaftlern der University of Alabama gewonnenen Erkenntnissen. [Quelle]

Nebenwirkungen und Dosierung

Die Anwendung von Mariendistel Pulver kann aufgrund der verdauungsanregenden Eigenschaften gelegentlich zu leichten Durchfällen führen. In diesem Fall sollte die Dosis reduziert oder das Superfood abgesetzt werden. Wer unter einer Allergie gegen Korbblütler leidet, sollte auf die Einnahme verzichten. Für die Anwendung als Nahrungsergänzung empfiehlt es sich, viermal täglich einen Teelöffel Mariendistel Pulver in Bio Qualität einzunehmen. Vor dem Schlucken sollte das Pulver im Mund gut eingespeichelt werden. Im Anschluss an die Einnahme ist es vorteilhaft, ausreichend Wasser zu trinken, um die Wirkstoffaufnahme im Körper zu erleichtern.