Was ist Gotu Kola?

Bei Gotu Kola (Centella asiatica) handelt es sich um ein krautartiges Gewächs, welches ursprünglich aus Indien stammt. Angebaut wird die Heilpflanze allerdings auch in Japan, China und im tropischen Teil von Afrika. Damit die Pflanze anhaltend wächst und gedeiht, braucht sie ein tropisches oder subtropisches Klima.

Seit mehreren Tausend Jahren findet Gotu Kola (Wassernabelkraut) Verwendung in den Lehren des Ayurveda und in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). In der westlichen Medizin setzt sich Gotu Kola als Bestandteil natürlicher Heilmethoden immer stärker durch. Heute kann man das gemahlene Gotu Kola Pulver als natürliches Nahrungsergänzungsmittel sehr gut im Speiseplan integrieren.

In der asiatischen Küche reicht man die saftigen grünen Blätter und Stiele der Gotu Kola Pflanze sogar als Salat oder frische Beilage zum Curry. In der ayurvedischen Medizin werden die Blätter zunächst schonend getrocknet, um sie lange haltbar zu machen.

Dank ihrer vielseitigen Einsatzgebiete gilt das “Tigergras” als eine der bedeutendsten Pflanzen des Ayurveda.

Wie ist die Verzehrempfehlung? 

Für unser Gotu Kola Pulver empfehlen wir eine tägliche Dosierung von 2 Gramm.

Das Bio Gotu Kola Pulver kann beispielsweise in Fruchtsäfte, Smoothies oder ins Müsli gemischt werden.

Das Pulver eignet sich auch hervorragend für die Zubereitung von Gotu Kola Tee. 1 gestrichenen Teelöffel pro Tasse mit kochendem Wasser aufgießen und 5 bis 10 Minuten ziehen lassen und anschließend genießen. Der Geschmack ist frisch, intensiv kräuterig und spürbar herb.

Was sind die Inhaltsstoffe?

Die Gotu Kola Heilpflanze besitzt wertvolle Inhaltsstoffe. Vor allem Triterpenen werden positive Eigenschaften zugeschrieben. Vitamine und Mineralstoffe ergänzen die Inhaltsstoffpalette und können sich unter anderem auf das Gehirn auswirken.

Gotu Kola Pulver stecken folgenden Inhaltsstoffe:

• Vitamine (A, B, C, E)
• Beta Carotin
• Magnesium
• Eisen
• Kalzium
• Selen
• Arginin
• Triterpene, zum Beispiel Triterpenoid Saponine, Triterpensaponine, Asiatsäure, Madecass-Säure
• Alcaloide, zum Beispiel Hydrocotylin
• Polyphenole und Flavonoide
• Steroidsaponine zum Beispiel Bacoside A und B

Inhalt: 100g Bio Gotu Kola* (Wassernabelkraut) gemahlenes Pulver aus 100% reinen Gotu Kola Blättern (*aus kontrolliert biologischem Anbau)