Was ist Vitamin B12 und wofür ist es wichtig?

Vitamin B12 ist eines der wichtigsten Vitamine für unsere Gesundheit und wird auch gerne als Nervenvitamin bezeichnet. Das wasserlösliche Vitamin ist an der Bildung der roten Blutzellen und beim Eiweißstoffwechsel beteiligt.

Täglich sind wir in Beruf, Alltag und in der Familie gefordert und unterschiedlichen Belastungssituation ausgesetzt. Vitamin B12 unterstützt den Energiestoffwechsel im Körper. Da das Vitamin nahezu ausschließlich in tierischen Lebensmittel enthalten ist, empfiehlt sich insbesondere eine Nahrungsergänzung für Vegetarier und Veganer. Risikogruppen sind außerdem noch Schwangere und ältere Menschen.

Ein Mangel an Vitamin B12 bleibt oft über längere Zeit unentdeckt, da der Körper das Vitamin über einige Zeit speichern kann, überwiegend in der Leber. Ein Mangel kann dadurch erst nach Jahren auffallen.

Wie ist die Verzehrempfehlung?

Täglich 1 Tablette über den Tag verteilt mit je 200ml Wasser zu einer Mahlzeit einnehmen. Die schnellste Aufnahme erfolgt mit leerem Magen.

Pro Kapsel: 200mg (198,6mg Heweten Cellulose, 1mg Cyanocobalamin Vit. B12 100% rein, 0,4mg Folat – 5 MTHF)

Insgesamt: 36.000mg je Verpackung

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Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Kühl und trocken lagern.