Als de schemering begint, komt de teunisbloem tot leven. De plant, die oorspronkelijk uit Noord-Amerika komt, dankt zijn naam aan zijn lichtgevende bloemen, die pas volledig opengaan als het donker wordt. De olie uit de zaden van de teunisbloem bevat gamma-linoleenzuur (GLA). Dit is een omega-6 vetzuur dat het lichaam nodig heeft om de hersenfunctie en de reproductieve gezondheid in stand te houden. Het vetzuur is ook essentieel voor de haargroei en de botten. Door het grote aantal ingrediënten zou teunisbloemolie een positief effect hebben op huidziekten, menstruatie- en overgangsklachten. 

Inhoudsopgave

Wat is teunisbloemolie?

Teunisbloem behoort tot het geslacht Oenothera. Het groeit voornamelijk op het Noord- en Zuid-Amerikaanse continent, maar in Europa is het al genaturaliseerd - in tegenstelling tot lucuma en reishi. Hij werd ongeveer 350 jaar geleden naar Europa gebracht als sierplant en groeit nu ook in het wild, bijvoorbeeld op spoordijken. De heldere bloemen, die zich pas in de schemering volledig ontvouwen, trekken motten aan, die ook de bestuiving overnemen. Alleen de zaden van de teunisbloem worden gebruikt voor de productie van teunisbloemolie. Er is geen vaste oogsttijd, aangezien de afzonderlijke zaden onderhevig zijn aan verschillende rijpingsprocessen. Daarom is het belangrijk dat de telers het hele rijpingsproces in de gaten houden. Pas als de gevoelige zaden een bruine kleur hebben gekregen, kunnen ze met de grootste zorg worden geoogst. In een verdere verwerkingsstap worden de zaden gedroogd en vervolgens koud geperst. Hierdoor kunnen de waardevolle bestanddelen van de zaden bewaard blijven.

Teunisbloemolie - Ingrediënten

Teunisbloemolie bevat waardevolle bestanddelen, waarvan de meeste vetzuren zijn. Vanwege het hoge gehalte aan gezonde vetzuren kan teunisbloemolie een alternatief zijn voor conventionele oliën uit lijnzaad of zonnebloem.
  • Gamma linoleenzuur: Gamma-linoleenzuur is een drievoudig onverzadigd omega-6 vetzuur dat vooral wordt gebruikt bij hoge bloeddruk en neurodermitis. Bovendien zou het vetzuur ontstekingen helpen beperken en littekens verminderen.
  • Linolzuur: Linolzuur behoort ook tot de drievoudig onverzadigde vetzuren. Gebruikers kennen het vetzuur vooral als additief in crèmes. De ontstekingsremmende eigenschappen van het vetzuur worden gebruikt bij de behandeling van acne of voor de behandeling van inflammatoire huidgebieden. Linolzuur wordt ook gebruikt om littekens te voorkomen, omdat het de huidbarrière zou versterken.
  • Oliezuur: Het is een van de enkelvoudig onverzadigde vetzuren en kan zijn werking tot diep in de huid ontwikkelen. Het wordt vooral vaak gebruikt om huidkloven en een droge huid te voorkomen. Vooral in het koelere seizoen beschermt het de gevoelige huidbarrière tegen schade door kou.
  • Polyfenolen: Deze ingrediënten zouden speciale eigenschappen hebben. Onder andere zou vetafzetting in de vaten en cellen worden voorkomen, waardoor ook vaatverkalking zou worden tegengegaan. Sommige polyfenolen zouden ook een gunstig effect hebben op het verloop van de ziekte van Alzheimer. Maar de huid profiteert ook van de ontstekingsremmende eigenschappen van polyfenolen.
  • Vitamine E: Niet voor niets bevatten veel cosmetische producten vitamine E. De antioxiderende werking zou kleine rimpels effectief verzachten en zo het uiterlijk van de huid verjongen. Maar vitamine E zou ook een essentiële rol kunnen spelen voor de hartspier en de bloedvaten. Zowel Gotu Kola als teunisbloemolie bevatten vitamine E. 
 

Teunisbloemolie - Toepassing

De positieve effecten van teunisbloemolie op de huid worden al lang beschreven. Sommige studies zijn gewijd aan de positieve invloed van teunisbloemolie op onder meer neurodermitis.

Teunisbloemolie wordt gebruikt bij de volgende ziekten en klachten:

  • Neurodermatitis
  • Psoriasis
  • Acne
  • Droge huid
  • Jeukende huid
  • Pijnlijke huid
  • Artritis (reumatoïde)
  • Allergieën
  • Premenstrueel syndroom (PMS)
  • Menopausale symptomen
  • Hoofdpijn
  • Regeling van het vetmetabolisme

Teunisbloemolie - Effect

Teunisbloemolie wordt gebruikt bij diverse klachten en ziekten. Er zijn vooral positieve effecten op de huid waargenomen.

Teunisbloemolie voor huidproblemen

Teunisbloemolie kan een gunstig effect hebben op de gestreste huid. Acne patiënten hebben meestal last van jeuk en pijn. Acne veroorzaakt ook esthetische problemen, waardoor patiënten zich zeer ongemakkelijk voelen. Het is niet ongewoon dat de acneletsels littekens veroorzaken. Teunisbloemolie bevat omega-3 vetzuren, die de vetstofwisseling kunnen reguleren. Bovendien kan het ingrediënt een kalmerend effect hebben op de huid en het uiterlijk van de huid verbeteren. Daarom wordt teunisbloemolie vaak gebruikt als aanvulling op acnetherapie. Patiënten met neurodermitis klagen ook over ongemak. Aanhoudende ernstige jeuk, een droge huid en eczeem kunnen het dagelijks leven sterk beperken. Teunisbloemolie kan verzachtend werken bij schilfering, jeuk en roodheid. Patiënten met psoriasis melden ook positieve ervaringen met teunisbloemolie. Hun jeuk en roodheid zijn verminderd. Bovendien wordt de huid voorzien van vocht. Patiënten met huidziekten moeten geduld hebben, want de olie heeft enkele weken nodig om zijn positieve eigenschappen te ontvouwen. Maar een ziekte is niet altijd de oorzaak van een droge, gespannen huid die jeukt. Invloeden van buitenaf, zoals veelvuldig wassen of koud weer, kunnen de huid zwaar belasten. Teunisbloemolie kan helpen de zuurmantel van de huid in stand te houden. Tegelijkertijd werken de ingrediënten van teunisbloemolie ontstekingsremmend en kalmerend. Ook mensen met een allergie kunnen baat hebben bij de aanwezige oliën.

Teunisbloemolie voor overgangs- en menstruatieproblemen

Menstruatieklachten zoals buikpijn, benauwdheid, migraineaanvallen, vermoeidheid en depressieve stemmingen treffen veel vrouwen elke maand. Hormonale schommelingen zijn vaak de oorzaak van de klachten. Teunisbloemolie heeft ontstekingsremmende eigenschappen en zou een positief effect hebben op de zogenaamde prostaglandines. Hierdoor zou teunisbloemolie in staat zijn menstruatiekrampen aanzienlijk te verminderen. Vrouwen in de menopauze klagen vooral over symptomen als vermoeidheid, prikkelbaarheid, gewichtstoename, opvliegers en hoofdpijn. Deze symptomen worden ook uitgelokt door hormonale schommelingen, bijvoorbeeld door dalende oestrogeenspiegels. Met behulp van teunisbloemolie zou het mogelijk zijn de hormonen weer in evenwicht te brengen. Bovendien zou de olie een positief effect hebben op de huid en de vetstofwisseling.

Studies over teunisbloemolie

De wetenschap is zich ook bewust geworden van de olie van de teunisbloem en onderzoekt de positieve effecten van de plant op de mens.

Effect op de huid

In een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie kregen gezonde volwassenen Efamol teunisbloemolie in capsulevorm toegediend. Op gezette tijden werd de huid van de proefpersonen gecontroleerd op vochtigheid, roodheid, stevigheid, elasticiteit, weerstand tegen vermoeidheid en ruwheid en waterverlies door de huid. Na 12 weken bleek dat bijna alle variabelen - met uitzondering van roodheid - waren veranderd in vergelijking met de placebogroep. De auteurs van de studie kwamen daarom tot de conclusie dat het aanwezige gammalinoleenzuur een duidelijke invloed uitoefent op de functie en structuur van de huid. 1. Een andere studie onderzocht de voordelen van teunisbloemolie bij atopische dermatitis. Hiervoor werden 14 patiënten met atopische dermatitis die een jeukende, schilferige en droge huid hadden, behandeld met teunisbloemolie. Onderdeel van het onderzoek was ook het bepalen van het serumniveau van gamma-interferon (IFN-gamma) en IgE-antilichamen. Zo wilden de wetenschappers nagaan of teunisbloemolie mogelijk immunologisch werkzaam is. Na de observatieperiode bleek dat de patiënten een betere huidconditie en minder jeuk hadden. De IFN-gamma niveaus waren hoger en de serum IgE niveaus waren lager. Uit de behandelingsresultaten concluderen de wetenschappers dat teunisbloemolie geschikt is voor de behandeling van een niet-inflammatoire vorm van atopische dermatitis. 2.

Teunisbloemolie voor vrouwen

In een studie wilden de onderzoekers nagaan of een combinatie van vitamine E en teunisbloemolie of de ingrediënten alleen een positief effect kunnen hebben op periodieke pijn. Er werd gekozen voor een dubbelblind, gerandomiseerd, placebogecontroleerd studiemodel waaraan 85 vrouwen met premenstruele, periodieke borstpijn deelnamen. Er werden vier groepen gevormd door willekeurige toewijzing. Gedurende 6 maanden namen de proefpersonen ofwel de combinatie ofwel de enige stoffen in verschillende doses. In de vierde groep werd alleen een placebo gegeven. De onderzoekers maten de veranderingen in borstpijn tijdens de studie. Zij gebruikten hiervoor een pijnvragenlijst. Na afloop van de studie werden de verschillen tussen de groepen genoteerd. Hieruit bleek dat een dagelijkse dosering (gedurende 6 maanden) van 1200 IE vitamine E en 3000 mg teunisbloemolie of vitamine E en teunisbloemolie in combinatie - in dezelfde dosering - de pijn in de borst kon verminderen. 3. Een andere studie ging over opvliegers in de menopauze en in hoeverre teunisbloemolie een positief effect op de klachten zou kunnen hebben. De placebogecontroleerde, gerandomiseerde studie bij 56 vrouwen werd uitgevoerd over een periode van 6 weken. De proefpersonen kregen twee capsules teunisbloemolie (overeenkomend met 500 mg) of een placebo. Geconstateerd werd dat de klachten aanzienlijk verminderden en dat de vrouwen hun activiteiten, sociale contacten en seksualiteit intensiever konden uitoefenen. 4.

Teunisbloemolie en inflammatoire darmziekten

Een studie was gewijd aan de vraag of geneeskrachtige planten een positief effect kunnen hebben op het verloop van inflammatoire darmziekten zoals colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn. Het bleek dat teunisbloemolie, die rijk is aan gamma-linoleenzuur, inderdaad een positief effect kan hebben op het verloop van colitis ulcerosa. Daarom beschouwen de auteurs van de studie teunisbloemolie als een geschikte ondersteunende maatregel bij de behandeling van colitis ulcerosa. 5.

Teunisbloemolie - inname

Teunisbloemolie kan zowel inwendig als uitwendig worden gebruikt. De vorm van de toepassing hangt af van de onderliggende klachten.

Teunisbloemolie - Inwendig gebruik

Gebruikers kunnen teunisbloemolie puur of in de vorm van capsules innemen. De gemakkelijkste manier is om dagelijks ongeveer een theelepel teunisbloemolie in te nemen. Wie de olie niet wil inslikken, kan hem ook door eten en drinken mengen. Inwendig gebruik is bijzonder geschikt voor mensen met ontstekingen in het maag- en darmgebied. Veel mensen vertrouwen op teunisbloemoliecapsules om in hun behoefte aan waardevolle oliën te voorzien. Kant en klaar gedoseerd bieden ze een gemakkelijke manier om teunisbloemolie correct te doseren.  

Teunisbloemolie - uitwendig gebruik

Zuivere teunisbloemolie is uitstekend voor huidverzorging. Het kan dun worden aangebracht op een zwaar belaste huid en worden ingewreven. Het wordt meestal snel opgenomen en laat geen vervelend vettig laagje achter. Een schilferige huid kan ook worden behandeld met een wattenschijfje dat in teunisbloemolie is gedrenkt. Na ongeveer 60 minuten kunnen de schubben gemakkelijker worden verwijderd. De huid eronder kan opnieuw worden behandeld met enkele druppels teunisbloemolie. Voor grotere huidgebieden kunnen kompressen worden gemaakt met warm water en een kleine hoeveelheid teunisbloemolie. Ongeacht of teunisbloemolie inwendig of uitwendig wordt gebruikt, duurt het aanvankelijk enige tijd voordat de ingrediënten een positief effect op het lichaam hebben. Vooral patiënten die lijden aan hardnekkige huidziekten zoals acne of neurodermitis moeten een beetje geduld hebben. Pas na enkele weken tot maanden kan worden vastgesteld of de teunisbloemolie een positief effect heeft gehad.

Dosering

De pure olie kan over een salade worden gedruppeld of door een drankje worden gemengd. Een overdosis is nauwelijks mogelijk met een gebruikelijke hoeveelheid. Bij kant-en-klare capsules wordt in de bijsluiter aanbevolen hoe vaak het product moet worden ingenomen. Gewoonlijk worden bij huiduitslag dagelijks 1 tot 4 capsules ingenomen gedurende een periode van 12 weken. Mensen met reumatoïde artritis wordt aanbevolen dagelijks 20-30 ml teunisbloemolie in te nemen, met een maximale behandelingsduur van een jaar, maar ten minste 3 maanden. Om af te vallen moeten mensen dagelijks 3-5 g bij de maaltijd innemen. Bij huidproblemen wordt de pure olie gedurende 4 maanden tweemaal daags dun aangebracht. Teunisbloemoliecapsules kunnen worden ingenomen als supplement ter ondersteuning van het genezingsproces.

Teunisbloemolie - bijwerkingen

Bij het gebruik van teunisbloemolie kunnen in zeldzame gevallen bijwerkingen optreden. Deze omvatten hoofdpijn, maag- en darmklachten en misselijkheid. Als gebruikers de bijwerkingen herhaaldelijk ervaren, moeten zij afzien van het gebruik ervan. Mensen met een allergie voor planten moeten vooral letten op eventuele bijwerkingen. Om interacties uit te sluiten, moeten mensen die aan epilepsie lijden en tegelijkertijd zwanger zijn of borstvoeding geven, hun arts raadplegen alvorens het middel in te nemen. Vrouwen met oestrogeenafhankelijke borstkanker moeten ook eerst een arts raadplegen. Sommige bestanddelen van teunisbloemolie kunnen onder bepaalde omstandigheden de bloeddruk verlagen. Ook hier is het raadzaam eerst een arts te raadplegen als gebruikers een lage bloeddruk hebben. Hetzelfde geldt voor zwangere vrouwen of mensen met een chronische ziekte.

Teunisbloemolie kopen

Teunisbloemolie kan het lichaam voorzien van waardevolle vetzuren. Het is ook geschikt voor veganisten en vegetariërs. Gebruikers moeten teunisbloemolieproducten kopen bij een betrouwbare verkoper. Het DE-Öko-zegel en het BIO-zegel wijzen op een goede kwaliteit. Dit geeft de koper de zekerheid dat het productieproces gebaseerd is op strenge kwaliteitscontroles. Vermeldingen als "100% pure" en "cold-pressed" geven aan dat de producten professioneel en voorzichtig worden vervaardigd. Gebruikers zijn vaak geïrriteerd door het troebele uiterlijk van teunisbloemolie. Zuivere teunisbloemolie is echter van nature troebel, wat niet wijst op een slechte kwaliteit. Gebruikers wordt aangeraden de voorkeur te geven aan kleine flesjes, omdat de teunisbloemolie vrij snel bederft door de toegang van zuurstof. Wie het zekere voor het onzekere wil nemen, geeft de voorkeur aan de capsulevorm. Op die manier is de teunisbloemolie optimaal gedoseerd en blijft ze lang goed.

Bronnen:

  1. Muggli R.: Systemische teunisbloemolie verbetert de biofysische huidparameters van gezonde volwassenen. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18492193
  1. Yoon S, Lee J, Lee S. - Department of Dermatology, College of Medicine, Inha University, Inchon, Republiek Korea: Het therapeutische effect van teunisbloemolie bij atopische dermatitispatiënten met droge, schilferige huidlaesies is geassocieerd met de normalisatie van serum gamma-interferon niveaus. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11803254
  1. Pruthi S et al. - Breast Diagnostic Clinic, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota, USA: Vitamin E and evening primrose oil for management of cyclical mastalgia: a randomized pilot study: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20359269
  1. Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K.: The effect of oral evening primrose oil on menopausal hot flashes: a randomized clinical trial, Arch Gynecol Obstet. 2013 Nov;288(5):1075-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23625331
  1. Triantafyllidi A, Xanthos T, Papalois A, Triantafillidis JK.: Kruiden- en plantentherapie bij patiënten met een inflammatoire darmziekte. Ann Gastroenterol. 2015 Apr-Jun;28(2):210-220, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25830661