Kategorie Archiv: Unkategorisiert

Eisenmangel ist heutzutage ein häufiges Problem, insbesondere bei Frauen und Menschen, die eine vegetarische oder vegane Ernährung bevorzugen. Eisen ist ein wichtiges Mineral, das für die Bildung von Hämoglobin in roten Blutkörperchen benötigt wird, das Sauerstoff im Körper transportiert. Ein Mangel an Eisen kann zu Müdigkeit, Anämie, Atembeschwerden und einer beeinträchtigten Immunfunktion führen. Eine der […]

Das moderne Leben ist stressig. Das American Institute of Stress berichtet, dass mehr als 70 % der befragten Amerikaner angeben, dass Stress ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigt. Um Stress abzubauen, greifen zu viele Menschen zu Anti-Angst-Pillen, Alkohol oder Drogen wie Marihuana. All diese Mittel haben jedoch eine Reihe von Nebenwirkungen, die das Gehirn schädigen und zu anderen […]

Warum sollte hoch dosiertes Vitamin D immer nur zusammen mit Vitamin K2 eingenommen werden? Wer viel Zeit im Haus verbringt, hat ein höheres Risiko einen Vitamin D-Mangel zu entwickeln, daher ist eine Supplementation durchaus zu empfehlen, zumal nur wenige Lebensmittel nennenswerte Mengen an Vitamin D enthalten. Der Körper braucht für die Herstellung des Vitamins Sonnenlicht. Dafür […]

Quercetin Quercetin ist ein Flavonoid (sekundärer Pflanzenstoff), der überwiegend im Gemüse wie z.B. roten Zwiebeln, roten Trauben, Grünkohl, Brokkoli oder in Weintrauben vorkommt. Ein reiches Vorkommen an Quercetin sind die Blüten und Blütenknospen des Japanischen Schnurbaums (Sophora japonica L). Das rein pflanzliche Blütenextrakt hat einen Anteil von mind. 95% Quercetin.  Der menschliche Körper kann Bioflavonoide […]

Matcha – der grüne König unter den Tees Grün, aromatisch und gesundheitsfördernd – was der Matcha Tee verspricht. Neben Wasser ist Tee das beliebteste Getränk auf der Welt. Bei Matcha handelt es sich um einen Grüntee in Pulverform, der für einen besonders aromatischen Genuss steht. Aber nicht nur als Getränk, sondern auch als Zutat für […]

Magnesiummangel: Vorsicht vor diesen 3 Mineralstoffdieben Viele Menschen leiden, ohne es zu wissen, unter einem Magnesiummangel. Mit gezielten Maßnahmen können die Magnesiumreserven wieder aufgefüllt werden. Magnesium nimmt eine wichtige Rolle im Körper ein, da es an den unterschiedlichsten Körperabläufen beteiligt ist. Selbst herstellen kann der Organismus den Mineralstoff nicht, daher ist er auf die Zufuhr […]

Goldene Milch kommt aus der ayurvedischen Küche und soll die Sinne beleben und dem Körper generell guttun. Aber warum? Das liegt vor allem am Wundergewürz Kurkuma, das die Zellmembranen im Körper festigen und die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten verbessern soll.  Der enthaltene Wirkstoff Curcumin ist ein natürliches Antioxidans, was unter anderem die Hautalterung verhindern soll. Darüber […]

Dein Immunsystem ist ein Wunderwerk. Es bewahrt dich durch äußere Barrieren und innere Schutzmechanismen vor unsichtbaren Feinden, die überall in deiner Umgebung lauern. Krankheitserregende Keime, fremde Substanzen und unerwünschte Veränderungen in deinem Körper gefährden deine Gesundheit.  Dein Abwehrsystem ist täglich im Einsatz, um mithilfe von verschiedenen Akteuren Viren, Bakterien und Co. den Garaus zu machen. […]

Die Bärlauch – eine wunderbare Nährstoffquelle  In lichten Laubwäldern bedeckt der wilde Knoblauch oft große Gebiete. Wer solche üppigen Bärlauch-„Jagdgründe” kennt, kann sich glücklich schätzen. Denn Bärlauch schmeckt nicht nur unvergleichlich gut, sondern verleiht bei alldem – im Gegensatz zum echten Knoblauch – nicht einmal schlechten Atem. Er verscheucht auch so manches Zipperlein und der […]

Immunsystem – die „Körperpolizei“ Täglich wird unser Körper durch Keime angegriffen. Viren und Bakterien lauern im Alltag überall. Egal ob auf Treppengeländern, Türgriffen oder im Supermarkt. Oftmals merken wir es überhaupt nicht, dass sie 24 Stunden lang versuchen, in unseren Körper zu gelangen. Mit einem starken Immunsystem ist der Körper dagegen sehr geschützt, weshalb eine […]